身體與大自然一般，
須透過時間與充滿覺知的練習，
方能為我們自身帶來各種變化。
因此Oya設計了短期階段性的課程，
依照內容深淺的程度，給予不同的練習配方，
並讓有意進階者，能繼續深入學習。
所有設計的一階課程對象是普羅大眾，
進階課程則是以上過一階課程的學員為主。
【脊椎中心平衡】
大部分腰痠背痛的現象
來自於肌肉張力不平衡與結構歪斜，
導致脊椎各關節與內臟空間受到擠壓，
產生各種不適與疼痛。
而肌肉張力不平均的可能因素則有：
（一）慣性使用的形塑
（二）過度與失衡的訓練方式
（三）不良的姿勢
（四）肌肉退化或缺乏運動導致核心無力，身體易變形。
本課程將帶您：
（一）透過各種挖(Scooping)的動作，活化脊椎，打開關節空間，延展肌膜，回到身體中心平衡的狀態
（二）覺察慣性使用與姿勢
（三）核心連結與訓練
（四）中心旋轉
（五）放鬆與舒展
課程融合禪柔、Sotai、經驗解剖學與Oya探索身體的經驗，
帶您尋找身體的平衡，重新與身體連結。
上課日期 :
2/22，3/01，3/08週三下午2:00~4:30
3/04，3/11，3/18週六下午2:00~4:30
上課地點：玩 療癒工作室(台北捷運芝山站附近)
上課費用：三堂課共$3000
【好康快報!!!】2/10晚上12點前報名並完成繳費，即享有九折早鳥優惠$2700!!!
報名方式：這裡
