玩．療癒Fun Healing 工作室

身體與大自然一般，

須透過時間與充滿覺知的練習，

方能為我們自身帶來各種變化。

因此Oya設計了短期階段性的課程，

依照內容深淺的程度，給予不同的練習配方，

並讓有意進階者，能繼續深入學習。

所有設計的一階課程對象是普羅大眾，

進階課程則是以上過一階課程的學員為主。

【脊椎中心平衡】
 
大部分腰痠背痛的現象

來自於肌肉張力不平衡與結構歪斜，
導致脊椎各關節與內臟空間受到擠壓，
產生各種不適與疼痛。

而肌肉張力不平均的可能因素則有：

（一）慣性使用的形塑
（二）過度與失衡的訓練方式
（三）不良的姿勢
（四）肌肉退化或缺乏運動導致核心無力，身體易變形。
 
本課程將帶您：
（一）透過各種挖(Scooping)的動作，活化脊椎，打開關節空間，延展肌膜，回到身體中心平衡的狀態
（二）覺察慣性使用與姿勢
（三）核心連結與訓練
（四）中心旋轉
（五）放鬆與舒展
 
課程融合禪柔、Sotai、經驗解剖學與Oya探索身體的經驗，
帶您尋找身體的平衡，重新與身體連結。

上課日期 :

2/22，3/01，3/08週三下午2:00~4:30

3/04，3/11，3/18週六下午2:00~4:30
上課地點：玩 療癒工作室(台北捷運芝山站附近)
上課費用：三堂課共$3000

【好康快報!!!】2/10晚上12點前報名並完成繳費，即享有九折早鳥優惠$2700!!!
報名方式：這裡