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身體與大自然一般,

須透過時間與充滿覺知的練習,

方能為我們自身帶來各種變化。

因此Oya設計了短期階段性的課程,

依照內容深淺的程度,給予不同的練習配方,

並讓有意進階者,能繼續深入學習。

所有設計的一階課程對象是普羅大眾,

進階課程則是以上過一階課程的學員為主。

 

【脊椎中心平衡】
 
大部分腰痠背痛的現象

來自於肌肉張力不平衡與結構歪斜,
導致脊椎各關節與內臟空間受到擠壓,
產生各種不適與疼痛。


而肌肉張力不平均的可能因素則有:

(一)慣性使用的形塑
(二)過度與失衡的訓練方式
(三)不良的姿勢
(四)肌肉退化或缺乏運動導致核心無力,身體易變形。
 
本課程將帶您:
(一)透過各種挖(Scooping)的動作,活化脊椎,打開關節空間,延展肌膜,回到身體中心平衡的狀態
(二)覺察慣性使用與姿勢
(三)核心連結與訓練
(四)中心旋轉
(五)放鬆與舒展
 
課程融合禪柔、Sotai、經驗解剖學與Oya探索身體的經驗,
帶您尋找身體的平衡,重新與身體連結。

上課日期 :

2/22,3/01,3/08週三下午2:00~4:30

3/04,3/11,3/18週六下午2:00~4:30
上課地點:玩 療癒工作室(台北捷運芝山站附近)
上課費用:三堂課共$3000

【好康快報!!!】2/10晚上12點前報名並完成繳費,即享有九折早鳥優惠$2700!!!
報名方式這裡

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